Главная / Практики / Гимнастика

Гимнастика

Гимнастические комплексы общеукрепляющие. Различные направления, техники развития выносливости и здоровья тела и духа. От 5 до 60 мин.

Базовое упражнение цигун Дерево (чжан чжуан)

По представлениям Китайской традиционной медицины в нашем теле жизненная сила ци течет по меридианам. Если меридиан закупоривается, то наступает застой ци и духа. Застой ци приводит к застою крови, органы не получают питание, наступает болезнь.Когда мы занимаемся цигун, то мы открываем каналы и увеличиваем объем ци. Чистая ци начинает течь …

Читать далее »

Утренняя гимнастика Сурья Намаскар

Приветствие Солнцу считается одним из самых полезных комплексов в практике йоги. 12 асан, синхронизированных с дыханием. Все асаны связаны между собой. Последовательность Сурья Намаскар идеальна. Практическая польза гимнастики многогранна.

Читать далее »